Daurel's Blog

Just another WordPress.com weblog

Alte leacuri

Sfaturi utile de la Zamfir/ 9 sept. 2009

1. Aveti idee cum puteti scapa de o durere de masele “fara sa deschideti gura”?
Va dam un indiciu: eliminati din start raspunsurile gen pastile, injectii, palinca, ceapa etc.
Scapati de durere de dinti fara sa deschideti gura!
Este de ajuns sa frecati o bucatica de gheata intre degetul mare si aratator.
Terminatiile nervoase care se afla in zona in forma de V a mainii stimuleaza o regiune din creier care blocheaza receptionarea semnalelor de durere provenite de la fata si de la maini.
Un studio canadian arata ca puteti incerca aceasta metoda si fara gheata, insa ar avea o eficienta cu 50% mai scazuta. (Notă: este o treabă pe care o practic de vreo25 de ani, de când am aflat de presopunctură!).
2. Daca va racaie pe gat, scarpinati-va in ureche!
Cum nu puteti sa va scarpinati direct in gat, incercati sa rezolvati problema altfel – prin ureche.
Medicii ORL-isti explica: atunci cand sunt stimulati nervii care se afla in urechese creeaza un act reflex in gat, care provoaca un spasm al muschiului. Acest spasm face ca gadilatura sa dispara.
3. S-a descoperit leac contra fricii de injectii.
Cercetatorii germani au descoperit ca daca tusiti in timpul unei injectii nu va mai doare
atat de tare intepatura.
De ce? Pentru ca acest truc produce o crestere brusca si temporara a tensiunii in piept si in canalul spinal, inhiband structurile care conduc durerea la cordul spinal.
4. Cum sa stingeti arsurile la stomac.
Dormiti pe partea stanga, va sfatuiesc medicii gastroenterologi.
Explicatia este simpla: cand dormiti pe dreapta, stomacul se afla mai sus decat esofagul, permitand mancarii si acidului sa alunece spre gat. Cand stati intinsi pe stanga, stomacul este mai jos decat esofagul si gravitatia lucreaza in favoarea
dumneavoastra.
5. Cum sa nu va mai curga sange din nas.
Cand eram mici si ne curgea sange din nas, eram pusi sa ne tinem cu 2 degete de nas si sa ne
intindem pe spate, pana se opera sangerarea.
Cum altfel se mai poate rezolva aceasta problema, fara sa atrageti privirile indiscrete?
Puneti o bucatica de bumbac pe gingia de sus, sub varful buzei, si apasati cu putere pe bucata de
material. “Sangele provine in special din partea anterioara a septului. Apasand aici, veti opri sangerarea”, apreciaza medicii.
6. Cum sa scapati de ameteala.
Ati baut cateva pahare si v-ati ametit?
Tineti-va cu mana de ceva stabil. Mecanismul responsabil cu echilibrul se afla in urechea interna si pluteste intr-un fluid care are aceeasi densitate ca si sangele. Cum alcoolul dilueaza sangele, se modifica si structura lichidului, fapt care afecteaza echilibrul.
Asadar, creierul este dezorientat si are nevoie de o confirmare, care, in cazul de fata, este data de simtul tactil. In felul acesta, punand mana pe un obiect stabil, va veti recapata echilibrul.
7. Cum sa tineti inima in frau.
Nu o lasati sa o ia la galop!
Daca simtiti ca aveti palpitatii si nu va stiti suferind de inima, puteti incerca sa apasati usor carotida, imediat sub mandibula. Veti stimula nervul vag si puteti scadea frecventa batailor.
8. Preveniti miopia!
Miopia are rareori o cauza genetica, sustin oftalmologii.
De obicei, poate avea drept cauza prea mult timp petrecut in fata computerului. Asadar, ca sa nu aveti probleme, ar fi bine ca de cateva ori pe zi sa inchideti ochii, incordati muschii, inspirati adanc si, dupa cateva secunde, expirati si destindeti-va. Intinzandu-va si relaxandu-va bicepsii si glutealii puteti pacali muschii involuntari, precum cei ai ochilor, sa se relaxeze. (Notă: ca să vă protejaţi ochii, la monitor ori televizor, să aveţi întotdeauna o lampă aprinsă ăn spatele ecranului; “diluaţi” astfel strălucirea obositoare a ecanului).
9. Invatati sa va folositi urechile!
Daca stati de vorba cu cineva la o petrecere unde este foarte mult zgomote, este bine sa ascultati cu urechea dreapta. De ce nu cu stanga?
Cercetatorii americani sunt de parere ca dreapta va ajuta sa descifrati mai rapid un discurs.
Daca veti incerca sa va dati seama ce melodie se aude intr-o camera indepartata, folositi-o pe stanga. Este mai buna cand vine vorba sa capteze tonurile muzicale.
10. Cum sa nu obositi repede cand alergati.
Daca sunteti asemeni majoritatii oamenilor, cand alergati, obisnuiti sa expirati atunci cand puneti in pamant piciorul drept. In felul acesta nu faceti decat sa exercitati presiune asupra ficatului (care se afla in partea dreapta) care apoi incepe sa va intepe.
Cum sa scapati de aceasta neplacuta senzatie? Simplu. Expirati atunci cand puneti in pamant piciorul stang.

*

de la Zina pe 6 ian 2013

II. Stimulente pentru suflet

      

culori

Culori

Culori vii

Iarna poate fi deosebit de cenușie. Nu doar norii și ploile care țin locul zăpezii înnegurează culorile peisajului, ci și creatorii de modă, care îmbracă iarna oamenii în culori închise, negru și tonuri de gri. Pentru a lupta cu depresia, psihologii ne sfătuiesc să ne înveselim măcar casa, cu pete de culoare, alegând covoare sau pleduri în nuanțe vii și împodobind încăperile cu flori.

Culorile exercită o influență puternică asupra stării noastre de spirit: cele mai multe percepții senzoriale ajung la creier prin intermediul ochilor. Culori care ne aduc fericirea sunt: roșul (ne face activi), portocaliul (ne binedispune) și galbenul (sporește optimismul).

*

ardei-iute

Ardei iute

Mâncați mâncare cu ardei iute

Nu acrul ne stimulează, ci iutele. Adăugând la mâncare ardei iute, piper, hrean, aceste condimente lasă în urma lor, în gură, mici impulsuri dureroase. Creierul reactionează la ele, comandând organismului să-și fabrice propriile analgezice, care induc totodată sentimentul de bine interior. Specialiștii numesc acest fenomen „Pepper-High-Effect“ (efectul euforizant al piperului).

Sugestie: tăiați ardei iute în sosul pentru spaghete sau preparați-vă un sos mexican Tabasco , amestecând suc de roșii cu ardei iute, sare, oțet și alte condimente, după gust. Dacă la prima încercare l-ați nimerit prea iute, potoliți-vă arsura de pe limbă cu iaurt, lapte, banane sau înghețată.

*       

mirosuri-de-lamaie-menta

Mirosuri de lămâie, mentă…

Plăcerea de a simți anumite mirosuri 

Mirosurile plăcute acționează asupra noastră la fel ca o baie fierbinte, după o zi obositoare, însă mult mai rapid. Moleculele infinitezimale pătrund în nări, fiind conduse prin 20-30 milioane de celule olfactive direct în creier.

Cele mai bune stimulente olfactive se găsesc în toate magazinele: scorțișoara, lămâile și menta.

*

        

somnul

Somnul

Somnul scurt care încarcă bateriile  

Somnul scurt de după-amiază, care ar trebui sa dureze în jur de 30 de minute, este un fel de porție de hibernare. Influența lui pozitivă asupra corpului și a psihicului s-a demonstrat științific: potrivit unui studiu publicat recent în Grecia, somnul de după-amiază de trei ori pe săptămână îmbunătățește productivitatea, impulsionează buna dispoziție, reduce stresul și protejează inima. În SUA, firmele au amenajat camere de odihnă pentru ațipeala angajaților la birou.

Căutați o încăpere mai retrasă, unde puteți încuia ușa , și ațipiți cu capul pe un birou, folosindu-vă brațele drept pernă.

*

cascaval-cu-gauri

Cașcaval cu găuri

Alimente care ne fac fericiți 

În orice supermarket bine garnisit se găsesc alternative la pilulele antidepresive prescrise de doctori. Substanța responsabilă pentru buna noastră dispoziție se cheamă triptofan și este un aminoacid ce participă la producerea serotoninei, cea care declanșează în creier sentimentele pozitive.

Iată câteva alimente bogate în triptofan: * suc de lămâie (preparat proaspăt, din zeamă și coajă albă din interior) – 450 mg/100 ml * cașcaval cu găuri – 430 mg/100 g * ton – 300 mg/100 g * carne de vită – 295 mg/100 g * carne de pui – 230 mg/100 g

* * *

Va urma

Mulțumesc din nou prietenei mele, Doina, pentru materialul trimis prin e-mail.

Îi invit aici și vă invit să-i citiți pe: Alexandru, Cartim, Cristi Milla, Dan Vaideanu, Daurel, Fosile și pietre, Pato Basil, tu1074, Vania și pe toți cei care au vizitat măcar o dată acest blog. Tuturor, încă o dată, La Mulți Ani !

 

 

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s