Câteva idei simple…

…privind igiena mintii  le-am găsit  intr-un ziar din Satu Mare ( http://www.informatia-zilei.ro/sm/13-idei-care-te-vor-ajuta-sa-ai-o-minte-brici-si-sa-impresionezi-pe-toata-lumea/)
Articolul a fost publicat in 2012. Am prescurtat cât a fost posibil, am pus câteva diacritice, am numerotat…
1.Schimbă activitatile mâinilor

Ce faci cu stânga, fă cu dreapta si invers. Acest exercitiu iti forteaza creierul si iti creează noi conexiuni neuronale, pentru că te invata lucruri noi. Incearcă, de exemplu, să folosesti mouse-ul de la calculator sau touchpadul cu cealaltă mână. Poti aplica acelasi principiu si atunci când te speli pe dinti sau mănânci.

2.Fă sport

Tot mai multe studii leagă mișcarea de capacitatile creierului. Mitocondriile, o structură mică din celule care ofera energie – se creează nu doar in mușchi, ci si in creier, spun cercetatorii. Dacă nu reusesti să faci sport, ieși măcar la plimbare in aer curat.

3.Gandește-te că faci sport

 S-a descoperit ca până si oamenii care isi imagineaza că isi lucreaza muschii au beneficii la capitolul sănătate si inteligenta. Subiectii care si-au imaginat că fac miscare au avut un creier mai actriv.

4.Caută activitati noi

Atunci cand te uiti la un film, creierul nu este prea activ. Incearca să diversifici activitătile. De pildă, privitul la televizor poate fi inlocuit cu rezolvarea unui puzzle sau cu jucatul pe consolă.

5.Mănancă pește, afine, omega 3 si antioxidanti

Toate aceste alimente intârzie imbătrânirea creierului. Utile sunt si cafeaua dulce, ciocolata sau cerealele intregrale, care te ajuta sa ai o minte brici. Pentru concentrare, sfecla rosi si avocado sunt nemaipomenite.

De asemenea, rozmarinul este un aliment care iti mareste viteza si acuratetea creierului.

6.Vorbeste singur

Pare ciudat, corect, dar vorbitul singur te ajuta sa te concentrezi mai bine la ce repeti. Spre exemplu, atunci cand trebuie sa gasești ceva, daca repeti numele obiectului in minte, il vei gasi de 2 ori mai rapid.

7.Imbracă-te inteligent

S-a descoperit ca persoanele care se imbraca cu tipul de haine purtate de persoane inteligente, se descurca mai bine la teste.

8.Planifică-ti timpul cat mai bine

Sâ nu uitam ce geniul e 1% inspiratie, 99% transpiratie, iar pentru ca aceasta din urma sa nu fie o corvoada, n-ar strica sa ai un plan bine pus la punct. Identifica orele la care lucrezi cel mai bine si incearca sa profiti de ele din plin.

9.Dormi bine si limiteaza cafeaua si cola la orele tarzii

Cel mai bine e sa ai un program de somn bine stabilit, de la care sa nu te abati.

 10.Apuca-te de un hobby

Uneori ajuta sa incepi sa inveti un domeniu la care mereu ti-ai dorit sa fii bun, dar fie n-ai avut timp sa aprofundezi, fie ai crezut intotdeauna ca nu esti talentat. Rezultatele vor fi fantastice si te vor impulsiona. De asemenea, se presupune ca un hobby iti lucreaza creierul fara sa iti dai seama.

11. Efectul Mozart

In privinta ideii potrivit căreia muzica te face mai destept, părerile sunt impartite. Ce se stie este că ascultatul oricarei piese creste nivelul de dopamină, fenomen asociat cu un creier mai zvelt.

12.Viseaza cu ochii deschisi

Oamenii care fac asta au un IQ mai mare, spun cercetatorii de la Institutul Max Planck pentru Stiintele Creierului.

13.Fă exercitii N-back

Cercetatorii sustin că aceste exercitii necesita multa munca, dar aduc rezultate promitatoare. Ideea e simpla: trebuie sa iti amintesti cu cat timp inainte ai auzit un sunet sau cu cate slide-uri inainte ai vazut un anumit simbol. Dupa 20 de zile cu 20 min/zi de exercitii, ar trebui sa se imbunatateasca gandirea ta abstracta si rezolvarea problemelor, capacitati ale creierului care incep sa ruginească dupa 30 de ani.

14.Fă-ti un obicei din a căuta totul pe Google si pe Wikipedia

Si nu doar asta! Fă eforturi ca să retii informatiile noi si ca să găsesti conexiuni intre acestea si lucrurile pe care le stiai deja.
Sursa:aici
*
Nota:
1.Mie mi-au iesit 14 idei. Unele sunt amuzante: mi-a plăcut nr.7…
2.Am căutat informatii despre N-back, dar nu am inteles mare lucru.
3.Recomand articole asemănătoare: https://racoltapetru6.wordpress.com/2018/01/04/5-feluri-prin-care-universul-incearca-sa-ti-vorbeasca/si http://prietendevremerea.ro/10-alimente-pe-care-sa-nu-le-mananci-niciodata-pe-stomacul-gol/

*
*

MfC.Despre România

Particip la Miercurea fără cuvinte.
Este un eveniment bloggeristic săptămânal inițiat de Carmen și continuat de Călin Hera.
*

Sursa:https://www.telegrafonline.ro/invitatie-la-o-calatorie-cu-trenul-unirii
*
Sursa:https://www.buzaumedia.ro/social/manifestari-de-amploare-organizate-de-autoritati-pe-24-ianuarie/
*
Azi mi-am dat seamă că, teoretic, intr-o zi de vara daca mă trezesc devreme  pot să călătoresc până la  Iasi, să vizitez o parte din oras, iar la ora  23 să fiu din nou in Gara de Nord…
*
*

Citate favorite(21)

Azi,  15 ianuarie este Ziua Culturii Naționale și Ziua lui Mihai Eminescu.

*

<Toate numirile în funcţiuni nu se fac după merit, ci după cum ordonă deputaţii, care, la rândul lor, atârnă de comitetele de politicieni de profesie, formate în fiece centru de judeţ. Aceste comitete îşi împart toate în familie. Ele creează, din banii judeţelor, burse pentru copiii „patrioţilor” trimişi în străinătate să numere pietrele de pe bulevarde, ele decid a se face drumuri judeţene pe unde „patrioţii” au câte un petec de moşie, încât toată munca publică, fie sub forma de contribuţie, fie sub cea de prestaţiune, se scurge, direct ori indirect, în buzunarul unui „patriot”.>
(Mihai Eminescu în ziarul „Timpul” (21 aprilie 1881))
*

„Copiii români sunt încărcaţi cu materii atât de multe şi atât de diverse, încât nici profesorii, nici şcolarii nu se pot orienta în capetele lor. Aceşti copii nu învaţă nimic, pentru că memoria nu păstrează nimic nepriceput, nerumegat, unde interesul viu şi judecata copilului n-au jucat nici un rol. Singurul efect al încărcării memoriei cu lucruri pe care nu le poate mistui e sila şi scârba copilului de carte. La acest rezultat au ajuns aproape toate şcoalele la noi. Vezi tineri care au învăţat latineşte, greceşte, istoria universală, logică şi psihologie, ştiinţe naturale, geografie în toate clasele, drept administrativ, economie politică, au trecut bacalaureatul şi… cu toate astea, nu ştiu a scrie o frază corectă, iar a doua zi după ce au părăsit şcoala au uitat tot…”

(citat clasic din Mihai Eminescu)

 

1.Cultura este cam tot ce facem şi maimuţele nu fac.

(definiţie clasică de Lord Raglan)

*

2.Cultura e cea mai decentă formă de scepticism.

( Andrei Pleşu în „Minima moralia”)

*
3.Un om de cultură poate fi cântărit de oricine. Rezultatele diferă, în funcţie de cultura cantaragiului.

(aforism de Valeriu Butulescu)

*
Această postare participă la  jocul bloggeristic de luni. Detaliile si tabelul de inscriere se găsesc pe blogul https://zinnaida.blogspot.ro/2018/01/citate-favorite-45.html#comment-form

*
Sugerez clic pe  maimuţele
*
*

Despre numele Tatiana

Aflând că azi se sărbătoreste ziua numelui Tatiana, am căutat unele date pe net.
Iată-le:

[…]Tatiana, scris adesea si Tatjana, Tatianna sau Tatyana, in functie de tara in care este folosit, este un nume de origine slava, derivat de la numele de origine romana Tatianus – clanul roman Tatius. Astazi numele este folosit cu precădere in rândul rusilor, cu semnificatia de printesă.

Titus Tatius a fost un rege.
Forma scurtă a numelui este Tania, Tanya.
………..
In Rusia, numele a fost purtat de două femei din neamul Romanovilor: Printesa Tatiana Konstantinovna a Rusiei si Marea Ducesă Tatiana Nikolaevna a Rusiei.
Sursa:http://semnificatia-numelui.?nume=Tatiana
*
P.S. Initial pusesem câteva linkuri pentru Sfânta Tatiana, dar n-am putut alege obiectiv intre multele situri găsite…
*
*

MfC.România pitorească

Particip la Miercurea fără cuvinte. Este un eveniment bloggeristic săptămânal inițiat de Carmen și continuat de Călin Hera.
*

 Sursa: www.monitorulcj.ro/economie/56279-cum-işi-boteaza-clujenii-firmele_
*

Sursa:aici
*

Sursa:aici
*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sursa:https://www.cronicipebune.ro/moldova-cea-vesela/

*

Sursa:internet
*
*

Citate favorite(20)

*

1.Reputaţia este caracterul minus ceea ce ai fost prins făcând.(Michael Iapoce)

*
2.Reputaţia mea creşte cu fiecare eşec. (George Bernard Shaw)

*

3.O reputaţie excelentă este prima necesitate a unui escroc! (Agatha Christie)

*
4.Asociază-te cu oameni de calitate dacă îţi respecţi propria reputaţie! (George Washington)

*
5.Reputatia te face bogat sau sarac, caracterul te face fericit sau nefericit. J. C. Maxwell
*

6.Reputatia este pentru o vreme, caracterul – pentru eternitate. Autor necunoscut

*
Această postare participă la  jocul bloggeristic de luni. Detaliile si tabelul de inscriere se găsesc pe blogul https://zinnaida.blogspot.ro/2018/01/citate-favorite-44.html
*
*

Adevăruri paradoxale

Si de data asta am pus un titlu căutat. Nici mie nu-mi plac expresiile pretentioase; uneori chiar notiunea  „adevar” trebuie definita…Totusi, sună mai bine decat „exactități absurde„,  „sincerități ciudate„, „ realități stranii„…

Dumnezeu oferă fiecărei minţi alegerea între adevăr şi tihnă.
Alege: nicicând nu le poţi avea pe amândouă.(Ralph Waldo Emerson)

*
Adevărul este totdeauna straniu – mai straniu decât închipuirea.(Lord George Gordon Byron)

*
Este mai uşor să legalizezi anumite lucruri, decât să le legitimezi.(Nicholas Sebastien Roch Chamfort)
*
Am găsit si două cugetări de Arthur Schopenhauer:

*Faima este ceva care trebuie câștigat; onoarea e doar ceva care nu trebuie pierdut.

*Primii patruzeci de ani ai vieții ne dau textul – următorii ne oferă comentariul.
*
Recomand:https://racoltapetru6.wordpress.com/2017/12/30/plugusor-pentru-bloggeri/ si http://prietendevremerea.ro/ceea-ce-conteaza-in-viata/#more-20242

AN NOU FERICIT!

*

*