Daurel's Blog

Just another WordPress.com weblog

Posts Tagged ‘viata sanatoasa’

Citate favorite(17)

Posted by daurel pe 4 decembrie 2017

Această postare participă la  jocul bloggeristic de luni. Detaliile si tabelul de inscriere se găsesc pe blogul https://zinnaida.blogspot.ro/2017/12/citate-favorite-41.html

Azi am aflat, din arhiva Click, despre un subiect la modă pe internet in anul când eu nu implinisem un an de activitate in comunitatea virtuală. Mi se pare folositor, redau câteva extrase.

In 2009, un articol publicat in http://www.japantimes.co.jp devenea viral. Articolul continea sfaturile de viata ale lui Shigeaki Hinohara, unul dintre cei mai longevivi doctori practicanti din lume, pe atunci in varsta de 97 de ani:

[…]„Agenda mea este deja plina până in 2014, cu prelegeri, conferinte si munca obisnuita de la spital. Cu toate acestea, in 2016 o sa mă si distrez putin: intentionez să merg să văd Jocurile Olimpice de la Tokio.”
….

„Cu totii ne amintim cum, atunci când eram copii, ne luam cu joaca si distractia si uitam adesea să mâncăm sau să dormim. Sunt de părere că putem să păstrăm această atitudine si cand suntem adulti. Este cel mai bine să nu ne stresăm corpul cu prea multe reguli.”

….

„La micul dejun eu beau cafea, un pahar de lapte si suc de portocale in care adaug o lingură de ulei de măsline. Uleiul de măsline este bun pentru artere si imi mentine pielea sanatoasa. Masa de pranz este alcatuita din lapte si cateva fursecuri sau nimic cand sunt prea ocupat sa mananc. Nu mi se face foame niciodata deoarece ma concentrez asupra muncii mele. La cină, mănanc legume cu putin peste si orez si de două ori pe săptămană consum 100 de grame de carne slabă”
……

„Cand un doctor iti recomandă să faci o analiza medicală sau o anumită operatie, intreabă-l dacă ar recomanda aceeasi procedură si sotiei/ sotului sau copilului său. Contrar a ceea ce se crede, doctorii nu ii pot vindeca pe toti asa că de ce să ii expui unei suferinte nenecesare? Cred că muzica si terapia cu animale pot ajuta mai mult decat isi pot imagina doctorii.”

„Până la 60 de ani, este usor să muncesti pentru familia ta si sa-ti atingi telurile. Insa in anii din urma, ar trebui sa ne straduim sa facem ceva si pentru societate. De la vârsta de 65, eu am muncit ca voluntar. Incă lucrez 18 ore pe săptămână si iubesc fiecare minut pe care il petrec astfel.
*
Nota: Shigeaki Hinohara a trăit până in iulie 2017 (105 ani)
Am postat cele de mai sus cu gândul la o viată sănătoasă. Numărul anilor e altă discutie…
*
*

Posted in Blogareala, confidente | Etichetat: , , | 10 Comments »